وبلاگ

شاید بهترین زمان برای بازی‌های گروهی همین روزهای گرم و بلند تابستان است که آفتاب امان نمی‌دهد تا از خانه بیرون برویم. خانه‌های کوچک و آپارتمانی و همسایه‌هایی که یک دیوار نازک با آن‌ها فاصله داریم، باعث شده تا خیلی از بازی‌های قدیمی و پرسروصدا از لیست پیشنهادها خط بخورد.

خیلی از کارمندان و کارگران با مشکل درد دست‌هایشان روبه‌رو هستند. مشکلی که ربطی به کار سنگین بدنی ندارد و خیلی وقت‌ها بر اثر نشستن پشت میز و استفاده‌ی دائم از کامپیوتر اتفاق می‌افتد. سندرم تونل کارپال (Carpal Tunnel Syndrome) یا نشانگان مجرای مچ دستی، شایع در ناحیه‌ی دست است که باعث درد، بی‌حسی و سوزن‌سوزن و مور مور در دست و بازو می‌شود.

گرمازدگی یکی از مشکلات شایع تابستان است و در روزهای بسیار گرم خیلی از افراد دچار این عارضه می‌شوند. برای صاحبان بعضی مشاغل که ساعاتی طولانی زیر نور خورشید هستند مثل کشاورزان، رانندگان و کارگران ساختمانی گرمازدگی تبدیل به مشکلی جدی می‌شود. از طرف دیگر خیلی از کارگران در عظام و سایر کارخانه‌ها هم با این‌که زیر نور خورشید نیستند ولی ممکن است به خاطر کار با دستگاه‌های خاص و کوره‌ها هم دچار گرمازدگی شوند.

نوشتن رزومه‌ای خوب اولین قدم برای پیدا کردن شغل است. زمانی که شرکتی آگهی استخدام منتشر می‌کند، صدها رزومه ارسال می‌شود و رزومه‌ی خوب دریچه‌ی ورود به مرحله‌ی بعد است. در واقع رزومه اولین فرصت شما برای ارائه‌ی خودتان است که فرصتی چندان طولانی هم نیست و باید در مدتی کوتاه خودتان را به شکلی موثر معرفی کنید. در ادامه در مورد تکنیک‌های نوشتن رزومه‌ای خوب و روش‌های به روز کردن رزومه صحبت می‌کنیم:

حس ترس و نگرانی قبل از امتحان، پیش از گرفتن تصمیم‌های مهم و موقع صحبت در جمع سراغ خیلی‌ها می‌آید و برای همه‌مان حس آشنایی است. همه‌ در زندگی اضطراب و استرس را تجربه کرده‌ایم یا به قول معروف دلشوره گرفته‌ایم. گاهی این حس چنان شدید می‌شود که زندگی را مختل می‌کند و خواب و خوراک را از ما می‌گیرد. در ادامه درمورد راه‌های غلبه بر اضطراب صحبت می‌کنیم تا بتوانیم در این دنیای پرهیاهو و پرآشوب تا حدودی آرامش‌مان را به دست آوریم.

هر شغلی سختی و دشواری خاص خود را دارد اما برخی شغل‌ها شرایط خاصی دارند که فشار کاری و آسیب بیشتری به کارگر وارد می‌کنند. این آسیب‌ها ممکن است جسمی یا روانی و گاهی هر دو باشد. آسیب‌های حرکتی، مشکلات تنفسی بر اثر کار، مشکلات شنوایی و قلبی عروقی همه جزو آسیب‌هایی هستند که ممکن است بر اثر سختی کار ایجاد شوند. در ادامه در مورد سختی کار و قوانین آن بیشتر بخوانید:

تابستان فصل تعطیل شدن مدرسه‌ها و دانشگاه‌ها و فرصت مناسب سفر بسیاری از خانواده‌هاست. اما مشکل اینجاست که در بسیاری از جاهای دیدنی هوا گرم است و عیش آدم منغص می‌شود. از طرفی وسعت ایران و تنوع پوشش جغرافیایی و آب و هوا باعث شده، در گرمای خرماپزان بعضی شهرها بتوان مناطق دیگری پیدا کرد که آب و هوایی خنک و مطبوع دارند و و فضا بسیار دلچسب است. در ادامه با بعضی از این نقاط دیدنی خنک ایران آشنا شوید که حسابی مناسب فرار از گرما هستند:

یکی از واحدهای درسی مدرسه زبان انگلیسی بود و مثل هر درس دیگری طرفداران و دشمنان خودش را داشت. عده‌ای از خواندنش لذت می‌بردند و دسته‌ی دوم دوستش نداشتند. چه جزو دسته‌ی اول بوده باشید چه دسته‌ی دوم، احتمالا در مسیر زندگی از اهمیت دانستن زبان انگلیسی آگاه شده‌اید. دانستن زبان دوم، به‌خصوص زبان انگلیسی دریچه‌ای به دنیایی تازه باز می‌کند که ناشناخته‌های زیاد و جذابی دارد. در ادامه درمورد دلیل اهمیت یادگیری زبان انگلیسی و روش‌های یادگیری بیشتر بخوانید.

به دلیل نوع تکامل مغز در طول میلیون‌ها سال، مغزهای ما بسیار پیچیده شده‌اند. الگوها و وضیعت‌های ذهنی بالقوه و متفاوتی درون ما وجود دارد. ما درون خود دارای خود خشمگین، خود مضطرب، خود خواستار عشق، خود هیجان‌زده، خود مغرور و خود شرمگین هستیم، که هرکدام دارای هیجان متفاوت، شیوه‌ی تفکر و رفتار متفاوت است. این خودها ممکن است تحت‌تاثیر وضعیت‌های بدنی ما باشند. مثلاً خسته باشیم یا یک مشکل جسمانی داشته باشیم. خاطرات هیجانی قدرتمند نیز ممکن است در ما فعال شوند و بر روی بدن و هیجان ما تاثیر بگذراند. اگر زندگی‌های سختی داشته باشیم، به معنای این است که تجربه‌های ذهنی ما معمولاً ریشه در خشم و اضطراب دارند و ما فرصتی برای رشد سایر الگوها نداشته‌ایم و همیشه در حالت تدافعی بوده‌ایم.

یکی از خاطرات ثابت پدر و مادرها و حتی پدربزرگ و مادربزرگ‌ها، کار  کردن در تابستان است. نوجوانی نسل‌های قبلی به محض تمام شدن مدرسه، در کارگاه‌ها، مغازه‌ها و خیاط‌‌خانه‌ها و خلاصه هر جای دیگری که کارآموز قبول می‌کردند سپری می‌شد و تابستان فرصت خوبی برای یادگیری مهارتی تازه و درآوردن کمی پول بود. حالا شکل کارها عوض شده و خیلی از نوجوانان ترجیح می‌دهند به جای بیرون رفتن، در خانه و با کمک اینترنت کسب درآمد کنند. در ادامه با ۵ مهارت پول‌ساز برای نوجوانان آشنا می‌شوید:

اهمیت ورزش بر هیچ کس پوشیده نیست. همه می‌دانند که برای سالم ماندن و گرفتار نشدن در چنگال بیماری‌های مختلف باید ورزش کنند. اما نکته این‌جاست که این دانستن لزوما به عمل منجر نمی‌شود. ورزش کردن همت می‌خواهد و پشتکار و حوصله. در دنیای امروز با انواع و اقسام گرفتاری‌ها و مشکلات، خیلی‌ها دور ورزش را خط می‌کشند. مخصوصا اگر کارمند و کارگر باشند و ساعت‌های طولانی را به شکل مستمر در محل کار بگذرانند. مدیران هلدینگ عظام و مخصوصا عباس ایروانی اهمیت زیادی به ورزش می‌دهند و تلاش می‌کنند تا به بهانه‌های مختلف برنامه‌های ورزشی را برای پرسنل تدارک ببیند. اما فارغ از این رویدادها، ورزش‌هایی هستند که نیاز به هیچ امکانات و هزینه‌ای ندارند و در عوض می‌توانند تا حد زیادی سلامت شما را تضمین کنند. این مطلب رادیو عظام درباره‌ی همین ورزش‌های ساده و کاربردی است که الان و بعد از خواندن مطلب می‌توانید آن‌ها را انجام بدهید. نکته‌ی مهم این‌که تعداد این تمرین‌ها بسیار زیاد است و این‌جا تنها چند نمونه برای آشنایی با این ماجرا معرفی شده. 

اگرچه که پادکست‌ها جای خودشان را در زندگی جوان‌ترها پیدا کرده‌اند، اما هنوز برای خیلی از ‌مردم نام غریب و ناآشنایی دارند. این مطلب رادیو عظام برای همان دسته‌ی دوم است. برای آن‌هایی که تازه تصمیم گرفته‌اند وقت‌های آزادشان را با گوش دادن به پادکست پر کنند. در اصطلاح معمول به مجموعه فایل‌های صوتی که در ‌سایت‌ها یا شبکه‌های بارگذاری می‌شود پادکست می‌گویند. تنوع پاکست‌ها باعث شده تا با هر سن و سلیقه‌ای بتوانید با خیال راحت یک پادکست مناسب حال‌تان پیدا کنید. قبلا در یکی از مطالب رادیو عظام به شکل خلاصه به این موضوع اشاره کرده بودیم. این‌جا مفصل‌تر سراغ چند پادکست محبوب رفته‌ایم، آن‌ها را معرفی کرده‌ایم و از راه‌های دسترسی به آن‌ها نوشته‌ایم. جای خیلی از پادکست‌های خوب فارسی در این مطلب خالی است. به خاطر همین در آینده‌ی نزدیک‌ فهرست دیگری از پادکست‌های پرطرفدار را منتشر خواهیم کرد.

برخورد با مشتریان و ارباب‌رجوع‌ها شاید ربطی به تخصص شغلی و مدرک تحصیلی نداشته باشد ولی در عین حال یکی از مهم‌ترین مولفه‌های موفقیت در کار است. تولید محصول با کیفیت و ارائه‌ی خدمات مطلوب یک کار فنی است، تبلیغات و بازاریابی برای پیدا کردن مشتری و مصرف‌کننده هم کاری تخصصی است اما بعد از طی این مراحل تازه هفت‌خوان به جای سخت‌ترش می‌رسد: راضی نگه داشتن مشتری. سال‌ها قبل بیل گیتس گفته بود: «محتوا پادشاه است.» ولی واقعیت این است که در سرزمین پهناور تجارت پادشاهان دیگری هم هستند. در صورتی که تجربه‌ی برخورد با مشتری‌ها را داشته باشید حتما به این نتیجه رسیده‌اید که اگرچه ما روی صندلی نشسته‌ایم و قرار است از طرف مقابل پول بگیریم ولی مشتری هم برای خودش پادشاهی است که می‌تواند کسب‌وکار ما را زیر و رو کند. این مطلب رادیو عظام مروری است بر چهار ترفند از هشت ترفند برخورد با این پادشاه بی‌تاج و تخت اما تاثیرگذار. 

چندین هزار سال است که سرو در این سرزمین ریشه دوانده. از زمان اجدادمان تا همین حالا، بین این همه درخت و گیاهی که دور و برمان هستند و نیستند، سرو از همه محبوب‌تر است. مقاوم بودن سرو در برابر سرما و خشکی، همیشه سبز بودنش، شکسته‌نشدن آن در طوفان‌ها، هرس‌پذیری بی‌دردسر، زیبایی و بلندی‌اش و البته ارجاعات فراوان فرهنگی و ادبی باعث شده تا این درخت جایگاه بسیار متفاوتی با بقیه‌ی گیاهان داشته باشد. روز درختکاری فرصت مناسبی بود تا سراغ سرو برویم و چند نکته‌ی خواندنی درباره‌ی این درخت محبوب را کنار هم بگذاریم.

عید نزدیک است و خیلی از شرکت‌ها به دنبال تهیه‌ی بسته‌های نوروزی برای همکاران خود هستند. هدیه‌هایی که در عین کاربردی بودن بتواند در این روزگار لبخندی به لب کارمندان و کارگران بیاورد و آن‌ها را خوشحال کند. از دور به نظر می‌رسد که این بخش از وظایف منابع انسانی کار ساده و هیجان‌انگیزی است اما برخلاف تصور عمومی خرید اجزای بسته‌های عیدی برای افرادی با سلیقه‌های متفاوت پیچیدگی‌های زیادی دارد. فهرست زیر پیشنهادهای رادیوعظام به سازمان‌ها و شرکت‌های کوچک و بزرگی است که دوست دارند هدیه‌ی امسال را در ذهن همکاران‌شان ماندگار کنند.